健康

1日1分14日間で“やせる”
シュリダイヴァ・ヨガ

1日1分ヨガのポーズをとるだけで美しくやせるアメリカ発の最新ヨガ「シュリダイヴァ」の本です。最新の解剖学に基づいて発案されたので、短時間でも高い効果が期待できます。また、一つのポーズで全身のケアができるので、やせる以外にも肩こりや腰痛の軽減、便秘解消、生理不順の改善などの効果も期待できます。

詳細情報

  • 著 者 中野 憲太
  • 定 価 本体1,200円+税
  • ISBN 978-4-88574-090-9
  • 判 型 A5
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女30代からのなんだかわからない
体の不調を治す本

頭痛などの不調がどんなに続いても、病院の検査では異常なし。30代以降の女性によく起きる、そんななんだかわからない不調を治す本です。本書では、症状の鎮め方や改善法、不調の起きにくい体をつくる生活習慣を紹介しています。じわりじわりと効いてきて、体の調子が良くなる一冊です。

詳細情報

  • 著 者 松村 圭子
  • 定 価 本体1,300円+税
  • ISBN 978-4-88574-799-1
  • 判 型 四六
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思い出す力を鍛えて脳がみるみる若返る!
『おとなの頭脳ドリル』

昔懐かしの昭和史や漢字、算数、地理と4ジャンル全1000問の問題が網羅された1問1答の脳トレ本。長年の人生経験から身についた知識を思い出し問題を解くだけで脳が活性化され、脳の老化防止に役立ちます。もう認知症やもの忘れ防止など怖くない! 気軽に楽しめ自然と思い出しトレーニングを重ねることができる1冊です。

詳細情報

  • 著 者 谷島 康敬、石原 正、山下 悠哉
  • 定 価 本体1,000円+税
  • ISBN 978-4-88574-798-4
  • 判 型 A5
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ほうれい線やたるみがスッキリ! 驚きの美顔メソッドベロ回し体操

ほうれい線やたるみがスッキリ!
驚きの美顔メソッド ベロ回し体操

TV・雑誌で話題沸騰の美顔体操の本。ベロを回すだけで顔全体の筋肉を鍛え、リンパの流れを促進! 老け顔の原因になるほうれい線やたるみ、ゆがみなど顔・肌の悩みを一気に解消してくれる。 体操の効果を高めるストレッチやベロの基礎トレーニングもご紹介しており、初めてでも高い効果が実感できる1冊。

詳細情報

  • 著 者 小出 馨・小出 晴子
  • 定 価 本体1,200円+税
  • ISBN 978-4-88574-797-7
  • 判 型 A5
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一生太らない体をつくる 噛むだけダイエット

一生太らない体をつくる
噛むだけダイエット

これまで2000人以上の患者に90%以上という驚異の成功率を誇るダイエット方法の実践書。肥満率日本一のメタボ県・沖縄で生活習慣病外来(ダイエット外来)を開設している著者が編み出した咀嚼法をベースしたダイエット方法を紹介すると同時に、従来のダイエットの間違った常識を医学的に解説。「焼き肉も唐揚げも卵も好きなだけ食べていい」「寝る前の栄養補給で痩せる」など、あっと驚くような新常識がいっぱい。

詳細情報

  • 著 者 渡辺 信幸
  • 定 価 本体1,400円+税
  • ISBN 978-4-88574-795-3
  • 判 型 四六
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頭痛解消パーフェクトガイド

頭痛解消パーフェクトガイド

頭痛治療のエキスパートが解説する最新の頭痛解消マニュアル。頭痛に対する正しい知識や治療方法などを症例別にくわしく解説。このほか、頭痛のタイプを自己診断できるツールや、市販薬・処方薬を含めた全頭痛薬の効能なども紹介。

詳細情報

  • 著 者 竹島 多賀夫
  • 定 価 本体1,400円+税
  • ISBN 978-4-88574-794-6
  • 判 型 四六
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イラストで見る! やさしい心理学入門(2)健康心理学がとってもよくわかる本

イラストで見る!
やさしい心理学入門(2)
健康心理学がとってもよくわかる本

うつ病などの心の病気が蔓延する昨今、注目されている新ジャンルの心理学。心の病気を助長し、さらには体の健康をも蝕む、いちばんの原因「ストレス」のメカニズムや、コントロールの方法などを、日常のシーンを例に、わかりやすいイラストで解説。

詳細情報

  • 著 者 野口 京子
  • 定 価 本体1,400円+税
  • ISBN 978-4-88574-056-5
  • 判 型 B6
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